運動前後にアミノ酸を摂取すると『筋力アップ・筋肉回復に効果的』ということはご存知だと思います。

最 近に耳にすることが多いと思いますが、ＢＣＡＡ（分枝鎖アミノ酸：バリン・ロイシン・イソロイシン）は筋たんぱくに含まれる必須アミノ酸の約３５％を占め ており、筋肉で直接代謝されるため筋力アップに非常に効果的なのです。また、運動後に補給すれば、筋肉の損傷を回復して筋肉痛や筋肉疲労を和らげてくれる といわれています。その他、アミノ酸には肝機能強化や免疫増強作用など様々な効果がありますが、今回は『肉体改造』をメインに、アミノ酸の筋肉へ及ぼす効 果をお伝えしていきます。

今回の体験レポートは、ジムトレーニング前後にアミノ酸を静脈に注入し、２ヶ月間（１時間のトレーニングを週３日）でどこまで肉体改造が出来るかを私自身 が体験レポートします。そして今回、より効果的な結果をもたらすべくプロのトレーナーの指導の下、肉体改造を目指すべく、巨人の清原選手やＫ１の魔裟斗選 手など多くの有名選手の指導経験を持つケビン山崎氏の運営するトータルワークアウトジム様にトレーニングの指導をお願いすることとしました。

最後に、簡単に自己紹介しますと、３３歳の既婚者、２児の父親で、ここ１０年間は運動らしい運動は特にしていません。（週末に子供と１時間ほど散歩する程度です。それと、昨年娘の運動会でデカパンレースに参加したくらい・・・）